握筆姿勢做對了嗎？掌握正確握筆姿勢、施力方法輕鬆寫出美字

還記得第一次提筆寫字的模樣嗎？很多人可能都已經記不清楚了，但正確的握筆姿勢其實必須從小養成，因為握筆方式的養成是一種經年累月的習慣，長大定型後要再大幅度矯正，真的不太容易。不過，還是有機會重新調整握筆姿勢，尤其是開始用鋼筆練字之後，需要注意的事情很多，比方寫字坐姿、握筆姿勢、施力方法及鋼筆款式等，都要花時間仔細研究。本篇就教大家檢視自己的握筆姿勢是否正確，讓你練習手寫字不容易感到疲累，輕鬆寫出美字。

握筆姿勢重要嗎？

如果你想寫出順暢、漂亮的字跡，就必須先培養正確的握筆姿勢，而且握筆姿勢不僅會影響手寫字體的美觀，還跟身體病痛有緊密關聯。例如握筆姿勢的錯誤，會干擾到寫字時的視線，久了可能會產生斜視、近視等情形。然後握筆姿勢也跟筆款的配重有關，重量太輕的筆款會不好握，造成握筆姿勢越寫越奇怪，而物外YSTUDIO 的筆款由於配重經過仔細斟酌，所以只要配合正確的握筆姿勢，就不容易感到手部肌肉痠痛，也能避免手指長繭，讓手美字也美。

正確的握筆姿勢有哪些方式？

根據兒童職能治療師陳怡潔的重點整理，正確的握筆姿勢共有 4 種方式，這些握筆姿勢都可以親自試試看，實驗自己究竟怎樣拿筆，才會是最舒服的手部狀態，並能因此靈活運筆寫出整齊俐落的字，相信實際寫過就知道正確的握筆姿勢，可以帶來多麼驚人的成效：

1. 動態三指握姿

「動態三指握姿」是最常見的正確握筆姿勢，這種拿筆方式是用大拇指、食指的指腹，以及中指末端的內側來握住筆身，並將筆身自然輕靠在虎口上，如此就能擁有經典的握筆姿勢。

2. 動態四指握姿

「動態四指握姿」是使用手的前三指指腹，以及無名指末端的內側來握住筆身，這樣的握筆姿勢也許不像動態三指握姿看起來那麼俐落，但拿筆會更加穩定。

3. 側邊三指握姿

「側邊三指握姿」是以食指指腹和中指末端的內側靠在筆身上，大拇指再跨過筆身，並靠在食指側面，此時虎口呈現半閉合的狀態。

4. 側邊四指握姿

「側邊四指握姿」則是用食指、中指指腹，以及無名指的末端內側靠在筆身上，接著大拇指跨過筆身且靠在食指的側面，這是相對平穩的握筆姿勢之一。

鋼筆常見的握筆姿勢是什麼？

目前大部分使用鋼筆的人，都是採取「動態三指握姿」的方式，也就是以食指、中指、大拇指輕輕握住筆尖上方約 5 公分的位置，並把筆身自然靠在虎口上，這樣確實能寫出漂亮的字跡，練字過程看起來也十分輕盈。當然此種握筆姿勢僅供參考，還是要按照筆款的配重、握力的差異等，去找出適合自己的握筆姿勢。

此外，在使用鋼筆時建議將筆尖有刻紋的地方朝上、筆舌朝下，並且筆尖要用 45 度角接觸紙張。然後因為鋼筆的出墨原理是運用紙張的毛細作用，所以不需要過於用力，筆尖只需要輕輕碰到紙張即可，這樣才不會使鋼筆的筆尖受損。而且若握筆姿勢正確，施力時就不用花費太多的力氣，下筆自然相當輕鬆，對鋼筆、紙張及手部都不會有什麼負擔。

延伸閱讀：鋼筆使用教學│練就一手質感美字，用法、握法、拿法你不能不知

除了握筆姿勢正確、施力方式恰當外，選對鋼筆也是練好字的必備條件。物外YSTUDIO 的鋼筆以友善環境的環保銅製成，筆身配重符合人體手感，讓你可以流暢寫出漂亮的字跡。其中平衡系列鋼筆，採用黑白紅的簡練外觀，產品全程都在台灣生產，結合了台灣設計和傳統產業技術，能搭配正確的握筆姿勢，使你流暢寫出意味深長的中文字體，盡情揮灑文字的情感重量。

延伸閱讀：

書寫的溫度：在數位的時代，以紙筆觸動情感、療癒溫暖人心吧

如何練字：葉曄老師教你如何開始練字3步驟及2個寫字練習方法

寫字不好看原因有哪些？3個改善字跡潦草、難以辨識的方法