寫字姿勢眉角多，端正坐姿、養成好習慣是寫出好字的第一步！

手寫字練到瓶頸，怎麼寫都嫌不夠美，甚至搞到手痠、肩膀痛，還要去看復健科。若要避免這樣的情況發生，就必須審視自己的握筆姿勢、寫字姿勢有沒有錯誤，尤其寫字坐姿正不正確，會深深影響到握筆姿勢、字跡美感及身體疲勞度等，所以在使用鋼筆、鋼珠筆練字前，一定要先矯正寫字姿勢，才能書寫出工整漂亮的手寫字體。寫字姿勢錯了會怎樣？什麼是正確的寫字姿勢？這些問題下方都會統一解答，如果你想要端正坐姿、養成好習慣，不妨參考一下喔！

寫字姿勢錯了會怎樣？

這篇講的寫字姿勢，主要是以坐姿為主，包含身體與桌子的距離、跟椅子的貼合度，以及髖關節和膝關節的角度等。有正確的寫字姿勢，才能避免以下這些情形發生，而且看完就知道想要盡情揮灑文字的溫度，必須先有好的寫字坐姿：

1. 字跡潦草

寫字姿勢跟字跡美感有強烈的連結，錯誤的坐姿很容易使字體寫得歪斜、大小不一，而且不對的寫字姿勢會改變握筆姿勢，導致寫字變得僵硬，沒辦法流暢運筆，這樣即便買了多少練字本或臨摹字帖，手寫字跡依舊會差強人意。

此外，如果寫字姿勢不正確，又使用重量太輕的筆款，更容易越寫越歪，久了會很難矯正寫字姿勢。若有這樣的困擾，可以嘗試物外YSTUDIO 的筆款，筆身皆採取環保銅製成，配重經過精心設計， 能夠跟正確的寫字姿勢相輔相成，寫出漂亮的字體。

2. 身體負擔

手寫練字是一個需要耐力及時間的過程，就像健身運動一樣，錯誤的寫字姿勢會造成身體的巨大負擔，嚴重的話可能會導致脊椎側彎、肌肉痠痛，輕微的狀況則是手寫到一半就累了，沒辦法好好集中注意力，讓手寫練字的進度漸漸變慢，無法養成長期的練字習慣。

3. 視力受損

長時間的寫字姿勢不正確，像趴在桌上寫字、眼睛太靠近桌面，都可能會造成斜視、近視加深等情形，讓原本健康的視力受到損害。如果錯誤的寫字姿勢，再加上光源不夠或照明太亮，更會導致眼睛不適，無法專心手寫練字。

什麼是正確的寫字姿勢？

很多錯誤的寫字姿勢，剛開始似乎會讓身體感到放鬆，但久了肩頸、背部、眼睛、雙腳或手部，都會變得緊繃不舒服，甚至導致大大小小的身體疾病。因此養成正確的寫字姿勢，不僅能照顧自己的健康，還可以用鋼筆、鋼珠筆輕鬆寫出端正的字跡。

1. 坐得正直

要坐得正、坐得直已經是老生常談了，但實際使用鋼筆、鋼珠筆時，常常會一開始是正確的寫字姿勢，久了坐姿就東倒西歪，所以還是要隨時調整寫字姿勢。首先身體必須貼合椅背，不能太過前傾或後仰，也不要聳肩或駝背，接著讓身體背部跟大腿的角度保持90度左右。若現有椅子沒辦法滿足要求，可以適時加上靠背墊或護腰靠墊，來維持正確的寫字姿勢。

2. 桌椅高度適當

桌椅高度也會影響寫字姿勢的正確與否，通常會建議人坐下來後，手肘能夠和桌面高度相同，或略低於桌面，這樣是比較自然的寫字姿勢，否則很容易會有聳肩或駝背的情況發生，也很難寫出漂亮柔順的字跡。假設桌椅的相對高度怎麼用都不對，可以視需求添購坐墊，但一定要先確認好尺寸高度，以免坐起來手肘又高於桌面太多，導致寫字姿勢產生問題。

3. 腳踏實地

手寫練字時必須雙腳踩在地上，大腿與小腿的角度呈現90度到105度，然後雙腳盡量平行併攏，這樣的寫字姿勢是最平穩的形式，雙腳也不會發麻與痠痛，比較好進入練字模式。考量到更換家具的困難度，最好以固定桌子尺寸為優先，所以雙腳若無法踩到地的話，不要再去調整桌椅，而是入手腳踏板或腳踏凳，來解放懸空、角度錯誤的雙腿。

4. 身體距離剛好

不少人會忽略身體跟桌面距離的重要性，若整個人靠在桌邊，其實會對身體造成負荷，而正確的寫字姿勢是身體要距離桌子一個拳頭的空間，才不會字越寫越奇怪。另外，眼睛距離桌面要有30公分以上，如果你發現寫字姿勢越來越低的話，除了盡快矯正寫字姿勢以外，最好也去眼科檢查視力，確認是不是自己的近視度數加深，或是有其他的眼睛問題。

培養正確的寫字姿勢，是手寫練字的必備條件之一，但要更穩定地寫出美麗的字體，就必須選對鋼筆。物外YSTUDIO 經典核心系列的桌上鋼筆以六角柱體筆身，帶來沉穩流暢的使用經驗，並配有實心黃銅製成的筆座，筆座不僅能當作固定紙張的紙鎮，內部還有特別設計的氣密環，可以大幅降低漏墨的機率，書寫時很安心，只需要注意寫字姿勢就好。無論是寫信給親友、筆記或簽名，都能夠藉此手寫出令人生羨的美好字跡。

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